一、什么是阴虚体质
二、阴虚体质的特点
三、看看你是否是阴虚体质
四、阴虚体质典型案例
什么是阴虚体质阴虚体质的人形体大多瘦长，经常眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，大便干结，我们形象地称之为“缺水族”。这种人经常感到手脚心发热，脸上有一种红热的感觉，面颊潮红或者偏红，耐受不了夏天的暑热，大冬天喜欢迎着凛冽的寒风吃着雪糕，晚上睡觉的时候手心、脚心发热，恨不得在脚底下放上冰块。有人认为这是年轻，火力旺，殊不知，这样的人可能是阴虚体质。
阴虚体质是指由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚，是指机体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质的人占人群的8．98％，在我国，多风、干燥、强紫外线辐射的西部地区，容易形成阴虚体质。许多学生和年轻人喜欢吃煎炸烧烤等食物，有的嗜好烟酒，有的生活压力过重，也是阴虚体质的多发人群。另外，女性也常见阴虚体质。由于女性具有经、带、胎、产、乳等和男性不同的生理特点，这些特别的过程都要消耗血，血属于阴，所以易形成阴虚体质。
阴虚体质的特点1．总体特征
阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
2．形体特征
体形偏瘦。
3．常见表现
主症：手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津，少苔。
兼症：面色潮红，有烘热感，目干涩，视物花，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，脉象细弦或数。
4．心理特征
性情急躁，外向好动，活泼。
5．发病倾向
平素易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴亏症状。易患慢性胃肠疾病、糖尿病、慢性咽炎、口腔溃疡、甲亢、失眠、便秘、更年期综合征等病。
6．对外界环境的适应能力
耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。
看看你是否是阴虚体质1．你感到手脚心发热吗?(是)
2．你感觉身体、脸上发热吗?(是)
3．你皮肤或口唇干吗?(是)
4．你口唇的颜色比一般人红吗?(是)
5．你容易便秘或大便干燥吗?(是)
6．你面部两颧潮红或偏红吗?(是)
7．你感到眼睛干涩吗?(是)
8．你感到口干咽燥、总想喝水吗?(是)
如果你的答案绝大多数与标准答案相同或者非常接近，则可判定为此体质。
阴虚体质典型案例何女士是外贸公司的老板，身材苗条，是个时髦女郎，平时很爱讲话，性格爽朗。总体来说，她身体不错，但就是眼睛常感到干涩，手心老出汗，性情急躁，爱发脾气，动不动就会因情绪激动而把怒火发到孩子身上。
何女士是较典型的阴虚体质。
阴虚体质是指体内正常需要的水分、津液、精血等阴液不足，机体相关的脏腑组织失去濡养，出现内热的一种体质状态。简单地说，一是水分不足，二是产生内热。
人体的津液、精血、水分都属于“阴”的范畴。大自然中，太阳是提供能量的，水是濡养世界的。如果没有水，河道干涸，土地干裂，花草也会枯死。人体就像是一个小自然，如果不吃饭可以活7～1 0天；如果不喝水，3天也活不成。水少了，津液少了，口里得不到滋润，就会口渴。大肠得不到滋润，大便也会干结，拉不出来，甚至出现肛裂、痔疮。
皮肤得不到滋润，就会干燥，容易生皱纹，即使抹世界顶级的润肤品也没有用，因为土壤得不到深层水源的滋润，根本的缺水问题并没有得到解决。
“一阴一阳为之道”，正常情况下，阴和阳的比例应该是协调稳定的。
如果属于“阴”的物质少了，属于“阳”的部分就会显得相对旺盛，出现一片虚火内扰的现象，所以会出现两颧发红、手脚心发热、亢奋、易急躁发火。这样的人看上去很精神、很健康，但其实身体已经处于不足的状态，经不起反复折腾了。
阴虚体质的形成既有先天不足的因素，如孕期母体体质弱，或母亲是高龄受孕，或早产等；也有后天失养的因素，如纵欲耗精、积劳、饮食不调、季节变化等。现代的许多年轻人，生活节奏很快，压力也比以前大，精神消耗过大；体力特别是精力透支明显，又经常熬夜、睡眠不足i饮食上喜欢辛辣刺激口味，时间一长，就可能导致人体植物神经紊乱，如果再不注意调养，就会像何女士那样，容易受到阴虚的“垂青”。
