一、什么是痰湿体质
二、痰湿体质的特点
三、看看你是否是痰湿体质
四、痰湿体质典型案例
什么是痰湿体质在生活中我们经常见到一些大腹便便、满面油光、行动笨拙的人，按中医体质学的说法，这种胖人属于痰湿体质。痰湿体质的人多数容易发胖，身体比较沉重、笨重，喜欢经常坐着不动，饭后老是犯困，喜欢睡个懒觉。我们形象地称之为“肥胖族”。
痰湿体质是指由于水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态。痰湿体质中的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积聚，是病理性产物。“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病：内湿主要由于消化系统气机运作失宜，加之过量食用肥甘厚味、辛辣刺激的食物，或饮酒及生冷饮料而致。如果身体水液的运行、转化失调，体内津液聚积而形成内湿，水湿停留在体内的某个部位，久则凝聚成痰，这个痰就是会使人生病的坏东西。因为痰是水湿运行不畅所引起的，所以常叫做“痰湿”。此种体质者多伴有肝胆脾胃功能失调、内分泌紊乱等症。
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现为体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混。痰湿体质者性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、哮喘、痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管疾病等的倾向。
痰湿体质的特点1．总体特征
痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
2．形体特征
体形肥胖，腹部肥满松软。
3．常见表现
主症：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。
兼症：面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混。
4．心理特征
性格偏温和，稳重恭谦和达，多善于忍耐。
5．发病倾向
易患消渴、中风、胸痹等病证。见于现代医学的肥胖、冠心病、糖尿病、高脂血症、高血压病、脂肪肝、痛风、月经不调、脑中风、慢性支气管炎等病。
6．对外界环境的适应能力
对梅雨季节及湿环境的适应能力差。
看看你是否是痰湿体质1．你感到胸闷或腹部胀满吗?(是)
2．你感到身体沉重或不爽快吗?(是)
3．你腹部肥满松软吗?(是)
4．你有额部油脂分泌多的现象吗?(是)
5．你上眼睑比别人肿(上眼睑有轻微隆起的现象)吗?(是)
6．你嘴里有黏黏的感觉吗?(是)
7．你平时痰多，特别是感到咽喉部总有痰堵着吗?(是)
8．你舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗?(是)
如果你的答案绝大多数与标准答案相同或者非常接近，则可判定为此体质。
痰湿体质典型案例林大妈一向为人温和恭谦，心宽体胖，是典型的老好人，还喜欢吃甜食。但是，她的脸有些黄胖，还比较油，眼胞总是浮肿。很容易出汗，而且汗很黏。总是觉得困倦，还会胸闷，痰多。大便比较软散，小便微浊。特别是在梅雨潮湿天气，会觉得周身不爽，总是“黏黏嗒嗒”的。
林大妈的情况是比较典型的痰湿体质。
中医认为，“脾为生痰之源”。痰湿体质者多由于脾胃功能失常，饮食水谷精微运化障碍，以致湿浊留滞。形象地讲来，人体内的水液，一开始犹如纯净水，随着饮食起居的不科学，比如偏好油腻、甜味食品和缺乏运动，纯净水混入了油腻、糖浆、代谢垃圾等，再加上缺乏运动，则水流不畅，甚至成为死水，慢慢形成黏滞重浊的液体，引起一系列痰湿表现。
就痰湿体质的性格特征而言，一方面痰湿重浊，困扰人体阳气的升发，其性格不太外向，而是偏温和；另一方面，痰湿体质者多为中老年人群，世事洞明，所以性格稳重恭谦和达，多善于忍耐。
就痰湿体质的常见表现而言，痰湿泛于面部，则面部皮肤油腻，为油性肌肤，且肤色偏暗黄；痰湿聚于眼胞，则眼胞微浮；痰湿凝滞于肌表，则体形肥胖，腹部肥满松软，出汗时感觉汗液比较多且黏腻不爽；中医认为“肺为贮痰之器”，就是痰湿形成于脾，但容易积聚于肺，影响肺的宣降功能，所以出现胸闷、痰多等表现；痰湿形成于脾胃功能的失常，反过来还会导致脾胃运化的功能减弱；“脾主四肢”，脾胃功能正常，气血充足，四肢强健，脾胃功能减弱，气血不足，或者痰湿阻滞营养物质滋养人体，则表现出容易感到周身疲倦，身重不爽；痰浊上泛于口，则口黏腻或甜；痰湿下行于小便，则小便微混；舌体胖大，舌苔白腻，脉滑，为痰湿内阻之象。
痰湿阻滞于心，易患心脑血管疾病；痰湿阻滞于肺，则咳喘，痰多i痰湿阻滞营养物质滋养头脑，则眩晕。由于痰湿的形成多归咎于生活方式的不健康，所以痰湿为病也称为生活方式疾病，比如高血糖、高血脂、高血压、代谢综合征、肥胖等。
