有人把阳虚体质比作“冰箱体质”，因其身体的小环境就像一个“冰箱”，什么东西放进去都会变冷。一旦吃点生冷的食物，体内会更加寒凉，因此，阳虚体质者要多吃温热性质的食物，少吃生冷寒凉的东西。
阳虚体质的人适合吃哪些食物
阳虚体质者冬季特别怕冷，因此，要适当食用具有温阳御寒功效的食物以“藏热量”，使身体有足够的阳气温养全身组织器官，提高身体防寒的能力，减少疾病的发生。
阳虚体质的人平时可多吃以下食物：
(1)羊肉：性温，味甘，为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。
(2)雀肉：性温，味甘，有壮阳益精、暖腰膝、缩小便的作用。凡阳虚赢弱、小便频数、腰膝怕冷、四肢不温者，食之最宜。《养老奉亲书》中就曾介绍，对于老人阳气乏弱者，用麻雀肉煮粥食。
(3)胡椒：性热，味辛。凡胃冷呕逆，心腹冷痛，大肠虚寒，四肢如冰等，诚为要品。阳虚之人，寒邪易犯，故食之亦宜。
(4)干姜：将生姜晒干或烘干后即为干姜。生姜偏于散寒，干姜更有温中回阳尤其是温暖脾阳的作用。凡阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温者，皆宜用之。
(5)肉桂：性热，味辛甘，是常用的调味食品，有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用。凡阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛之人，最宜食之。
(6)荔枝：性温，味甘酸，为一种温补果品。阳虚又兼气血不足之人，宜常吃荔枝。
(7)茴香：性温，味甘辛。有大茴香与小茴香之分，两者均有温阳补火与散寒理气的作用。阳虚火衰和寒凝气滞者，食之皆宜。
(8)肉苁蓉：性温，味甘酸成，有温补。肾阳的作用，多用于治疗阳虚便秘，或阳虚怕冷，腰膝冷痛。阳虚之人，常用肉苁蓉同山药、羊肉作羹服食，认为“食之胜服补药”。
(9)冬虫夏草：善壮命门之火，益精髓，补肺气，故阳虚体弱者食之最宜。
此外，海虾、淡莱、韭菜、鲜生姜、大葱、丁香、豆蔻、桂圆等食品，阳虚体质的人皆可食用。
此外，海虾、淡菜、韭菜、鲜生姜、大葱、丁香、豆蔻、桂圆等食品，阳虚体质的人皆可食用。
阳虚体质的人哪些食物要少吃
阳虚体质的人要少吃生冷、苦寒、凉、黏腻的食物，比如梨、李子、西瓜、荸荠、香蕉、枇杷、马蹄、甘蔗、柿子、冬瓜、黄瓜、苦瓜、芹菜、茄子、蚕豆、绿豆、百合、甲鱼、鸭肉、田螺、蟹肉、绿茶、冷冻饮料等。尤其不宜多饮清热泻火的凉茶。
