1.多晒太阳
阳虚体质的人，怕冷的位置、程度、表现是不一样的，所以对于卫阳不足的人，我们可以选择晒太阳的方法，有时间就多晒太阳，让人体的阳气与天地之阳气相通。晒太阳是最简单、最实用的方法。中午是阳气最旺盛的时候，尤其是冬天的中午，是晒太阳最宝贵的时间。
晒太阳的时候，不要戴帽子，因为头顶有一个百会穴，它位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。通过百会穴，机体可以把阳气吸进去。我们还可以一边晒太阳，一边手握半拳，叩击我们的腰部。通过这种最简单的晒太阳的方法，可以养我们的阳气。
2.增加户外活动
阳虚体质的人要多参加户外活动，这样能够调动阳气，增强机体卫外的功能。另外，增加户外活动还能吸取日月之精华，天地之灵气，尤其是阳光，达到借助自然界的阳气以养护自身阳气的目的。但需要注意的是，阳虚体质的人怕冷，比较容易受风和寒的侵袭，户外运动时应注意保暖避寒。阳虚体质者要选择暖和的天气进行户外运动锻炼，不宜在阴冷天气或潮湿之处锻炼身体。阳虚体质者性格多沉静、内向，进行户外运动时，可多和其他人组成团队。这样能增强自身活力以及相互协作的能力，可使阳虚体质者的性格变得更加开朗、活泼，同时也调整了精神状态。
3.注意防寒保暖
阳虚体质者耐夏不耐冬，怕冷不怕热，到了冬季手冷过肘和足冷过膝，睡不热被窝，很容易感冒，因此要注意保暖。有的女孩爱美，天气一热就露肚脐，穿短裙(把膝盖露在外边)，这样很损伤阳气。阳虚的人在夏天更应该注意关节的保暖。在春秋季或夏季空调房里，尽量不穿露肩、露膝、露脐、露腰、露股的衣服。春季要适当“春捂”，先减上衣后减下装。夏季尽量少在空调环境中生活和工作，有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下及过堂风很大的过道久停，更不可在室外、树荫、过道等风口之处露宿。秋季不可“秋冻”，注意保温，尤其要注意背部和下肢的保暖。
