气虚体质的本质是暂时性器官或肌肉的虚弱疲劳，多种原因引起的能量代谢略为减缓，如酶的活力稍微低下、免疫内分泌功能轻微低下、血氧饱和度轻度下降或血中二氧化碳浓度略微升高等。结合现代人们的生活习惯，总结气虚体质的原因如下。
·高强度的脑力劳动
·高强度的体力运动
·长期不运动
·手术后
内经中提到的“五劳”解释了气虚的原因， “久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。第一、第三种过劳习惯常见于脑力劳动者，后两种过劳习惯常见于体力劳动者，第二种过劳习惯常见于极度疲劳的人或术后病人。
1．脑力劳动者坐着不动也耗气吗?
一个人不断思考，另一个人懒得去想问题，他们的身体有什么差别吗?脑子越用越灵指的是适当用脑，经过不断的训练，来自食物的营养首先供给脑内神经递质，新鲜饱和血氧首先供给大脑消耗，于是就成了可以不断思考的脑力精英。大脑思维活跃时，耗氧量升高1～2倍。不注意休息的结果是大脑消耗了大部分神经递质和血氧，其他器官就只能在缺氧和缺营养的情况下功能持续减低，进而出现气虚。四肢发达的人正好相反，脑争不过肌肉，因此他们会懒得想问题。久视用脑过度，就会伤血；久坐肌肉供血不足，就会伤肉。
2.体力劳动者体格健壮也耗气?
笔者在阅读中医古籍的时候，时常看到医案中写道“辛苦之人，不避寒暑”。体力劳动者虽然不会忧患伤神，但若常遇到寒暑季节、异常天气、大汗、带病工作等情况，久而久之会形成体力过劳、体能消耗过大、出汗过多损伤心、过度消耗力气损伤脾。如旧上海的码头工人．个子很小也要扛很重的货物，结核病特别多见；长时间在户外站立，不利于骨钙沉积，应激状态下随汗液和小便大量钙流失，则伤骨；长时间来回走动，血钙消耗，筋的无氧代谢增加，乳酸堆积，则伤筋。
3.大考结束想大睡一觉，怎么越睡越累，反倒不解乏呢?
考完试的学生疲劳地躺在床上补觉，可是越睡越累。这是因为适当的运动可以促进能量代谢，使气机顺畅，人体处在动态的能量平衡中；但若躺着不动，气机运动受阻，反倒感觉累。这就是久卧伤气。
4.手术也会耗气？
越大的手术越会耗气。人体在人为制造伤口的手术中会启动手术应激反应，即麻醉后，无疼痛应激、不断失血、心率加快，凝血机制启动，外伤激活免疫机制，此时释放去甲肾上腺素、肾上腺素、醛固酮等，还有细胞因子白细胞介素一1 β、白细胞介素一2、白细胞介素一6、肿瘤坏死因子等。几个小时下来，消耗过大，供给还需一段时间才能跟上。通常人们手术过后会感觉很累、特别疲劳就是这个原因。
