阴虚体质的本质是由于汗液、血液、精子、母乳等体液的流失；由于疾病导致脏腑结构的破坏；由于下位腺体功能低下，引起的垂体功能亢进，内分泌紊乱。以下是阴虚体质的产生原因。
1．常生气发火会导致阴虚
经常生气发火，身体会释放大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，血压会升高，心率会加快，面色会变红，眼睛会充血。正如中医形容的肝肾阴虚、肝阳上亢导致的上厥下竭、上实下虚的情况。朱丹溪描述了龙雷之火： “火起于妄，变化莫测，无时不有，煎熬真阴，阴虚则病，阴绝则死。”情绪平稳，是对健康无害的，这两种激素是为饥饿、寒冷、手术、外伤等应激时救命而备用的。就像存在银行的钱，以备急需。但是极大的情绪波动如大发雷霆、怒发冲冠、怒目圆睁、面红目赤等就是过激的龙雷之火。肾上腺长期制造并储存的激素，一下子释放出来，使血液重新分布，血液沸腾上涌，会导致脑出血、心脏骤停等非常严重的后果。如果经常发小脾气，虽然不甚，但也会造成肾上腺激素的消耗，日久影响其功能。
此外，生气发火时可能升高或降低的激素还有促甲状腺释放激素和甲状腺素、黄体生成素和雌激素。
2．多吃辣的食物会导致阴虚
干辣椒等辛辣食物含热量很高。每100克含有约324千焦的热量。地处喜欢辣味的朝鲜族地区的延边医学院有一项研究表明，经常吃大剂量辣椒者，在胃酸分泌亢进、黏膜屏障低等情况下，容易发生胃黏膜病变，如胃炎、胃溃疡等。如果辣的饮食和热的饮食一起吃，对食管及胃的黏膜破坏会更加严重，在喜爱吃麻辣烫及火锅的地区，食管癌的发病率较高。
3．出汗、呕吐、腹泻会导致阴虚
出汗、呕吐、腹泻会导致体内离子紊乱。由于膳食中有足够的盐，人体通常不缺少钠和氯。大量出汗，人体易丢失大量的钠、钾、钙、镁、锌等。多次呕吐不但丢失大量的水分，而且胃酸会随呕吐而出。大量氢离子(H+)和氯离子(C1)丢失。身体因为缺少氢离子而出现碳酸根离子增多，体液偏碱性，从而钾离子也随尿排出体外，因此会出现短暂的低血氯和低血钾。而腹泻次数过多，随着水分丢失，碳酸根离子丢失过多，体内氯离子浓度过高，体液偏酸|生。这些体液都是人体之阴，阴液丢失过多，导致离子紊乱，会出现疲劳、肌肉抽筋或痉挛、虚弱、烦躁不安、恶心、眩晕、意识混乱、昏厥、易怒、呕吐、口干等症状。这些症状看起来同中医中气阴两虚、阴虚有热的表现一致。
4．失血过多也会阴虚
失血过多，血液中的血浆、红细胞、白细胞、血小板、蛋白质，以及离子等就会减少。短时间补充不足，就会出现如口干、烦躁等症状。这些症状属于血虚同时也属于阴虚。中医有“津血同源”的说法。张仲景在《伤寒杂病论》
中论述《黄帝内经·素问》中“夺血者无汗，夺汗者无血”的病理关系，认为“衄家不可发汗”。意思是说，血流失多的人没有汗，汗出多的人血流量减少，而流大量鼻血的人，也会阴虚津液不足，汗液源泉匮乏。
