湿热体质心理调适注意事项_湿热体质心理养生方法

1.稳定心态

湿热体质的人性情较急躁，外向好动、活泼，常常心烦易怒。需要注意保持平衡的心态，遇事不急不躁，冷静处理棘手的事情。凡事多为他人着想，学会克制感情上的冲动。做到喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，保持稳定的心态。

2.培养爱好

要保证睡眠，静养心神。根据情况分别采用节制、疏泄、转移等不同的方法，使不良情绪得到化解和释放。可以培养广泛的兴趣爱好，如书法、养花等。多听流畅舒缓、有镇静作用的音乐，如《春江花月夜》等。