脾胃虚弱者尤其要注意防寒保暖，尤其当遇到寒冷或潮湿的天气时，更容易引发或加重咳嗽。为了解决这一问题，我们可以从以下几个方面入手，采取措施进行调理。
1. 调理脾胃，温和食疗
要想解决脾胃虚引起的咳嗽问题，首先需要调理脾的功能。需要注意饮食清淡，避免过于油腻和生冷的食物，以免加重脾胃负担。可以食用一些对脾胃有益的食物，如小米粥、薏苡仁、南瓜等有助于温补脾胃的食物。同时，增加蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质，帮助提升免疫力，减少咳嗽的发生。
2. 注意保暖，防止受凉
防止受凉是预防脾虚咳嗽的重要措施之一。患者在日常生活中应注意保暖，尤其是在天气变化时，及时增减衣物。特别是脚部和腰部，因为这两个部位容易受寒，直接关系到脾胃的温暖。如果已经着凉，可适当泡脚，喝些姜汤，帮助身体恢复温暖，缓解咳嗽。
3. 适当运动，增强体质
适当的体育运动不仅有利于提高身体的抵抗力，还能促进气血运行，有助于脾胃功能的恢复。可以根据个人体质选择适合自己的运动方式，如太极拳、散步、瑜伽等。运动时应避免过度，量力而行，以免加重身体负担。
4. 调整生活习惯，保持良好作息
保持良好的作息习惯对脾胃健康至关重要。早睡早起，避免熬夜，减少压力，保证充足的睡眠时间，有助于恢复脾胃功能。同时，保持心情愉悦，避免情绪波动过大，也有助于改善脾胃虚弱的症状。
5. 中医调理，专业诊断治疗
如果脾胃虚咳嗽问题持续存在，建议及时就医，寻求专业中医师的帮助。在专业医师的指导下进行中药调理，可能能够更快地缓解症状。中医师可能会根据个体情况开具适合个人的调理方剂，帮助患者恢复体质。
通过以上这几个方面进行综合调理，往往能够有效解决脾虚咳嗽的问题。不过，在采取任何措施之前，也建议您先咨询医生或中医师，确保所采取的方法适合您的个人情况。
