脾虚的问题在临床上还是比较常见的，很多脾虚的患者特别容易出现食欲不振的情况，所以在日常生活中也要注意一些食疗或者药物方面的调理。如果想要副作用比较小的一些调理方式可以考虑中药调理，因为临床上很多中药调理脾虚的效果是非常好的。那么补脾健脾第一中药有哪些？
1、白术
白术是具有补脾益胃的作用，有效的缓解食欲不振脾虚等症状，可以喝白排骨汤，能够起到非常好的养胃效果。
2、芡实
芡实也是具有护胃健脾的作用，芡实可以煮粥，也可以煮汤，大家可以根据个人的喜好针对性的进行选择。
3、黄芪
黄芪是具有健脾养胃的作用，而且还具有补气的效果，将黄芪和猪肚子一起煲汤喝，具有非常好的养胃作用
4、山药
山药是具有健脾胃助消化的作用，对于食欲不振脾胃虚弱以及腹泻等症状都是具有一定的治疗效果的。山药的烹调方法也非常多，可以炒着吃，也可以炖汤喝。
5、黄精
黄精具有健脾的效果，有效的缓解乏力食欲不振等症状，大家可以将黄精，党参还有白术等中药材一起煮汤喝，能够起到非常好的养胃效果。
6、大枣
大枣是具有补虚益气健脾和胃的作用，有效的缓解脾胃虚弱以及食欲不振等症状，除此之外，还能够改善失眠以及倦怠等症状，大家可以将红枣炒黑，用来泡茶喝，有效的缓解胃痛以及胃寒等症状。
