阳春三月，和风常拂，散步是最好的养生方法。所谓散步，就是和缓地行走。人体经过一个夜晚的睡眠，各方面的功能活动都处在抑郁、压制的状态，通过散步，可使人体气血流通、郁滞疏达，精神振奋，较快地适应自然春阳的生发，适应工作的需要，提高学习和工作的效率。散步要穿着适宜，宽松舒适，又求保暖，衣服过小过紧都会阻碍行走。散步时，步履要做到从容和缓，心里不慌，脚步不乱，每步的距离要相当，有如闲庭信步，轻松缓慢。这样有利于气血畅达，百脉流通，内外协调。散步要做到持之以恒，时间长了，才能收到良好的效果。散步时还可配合擦双手、浴眼、浴鼻、浴面、揉颈项、揉摩胸部、捶打腰背、拍打全身等动作，更有助于郁滞宣畅、气血和通、春阳生发。
三月家中养花也可以净化空气，陶冶情操。利用花香防病疗疾，日益受到国内外的重视，称之为“芳香疗法”。对自我保健不失为一种方法。
三月是旅游的最好时光。旅游是一种有益于身心健康的综合性活动。随着人们物质生活水平的不断提高，越来越追求完善的精神享受，旅行观光，历古涉今，可有效地满足人们高层次的精神享受。
