如果脂肪肝已经发展到一定程度,大家应该找出脂肪肝的病因,然后进行治疗和调理。如果长期酗酒的人应该戒除酒精。要严格控制肥胖、营养过剩者的饮食,使身体恢复正常。饮食方面要注意多补充蛋白质、维生素、低糖、低脂肪的食物。动物脂肪,甜食,动物脂肪,甜食。另外,适当增加锻炼,促进身体脂肪的消耗。每日跑步,每小时至少6公里可以达到减肥的效果。仰卧起坐或健身器材锻炼对身体都有好处。
李子茶配方:鲜李子100~150克,绿茶2克,蜂蜜25克。制法:将新鲜李子切开,加水300毫升,煮沸3分钟,加入茶叶和蜂蜜,滚开后即可。作用:清热利湿,柔肝散结。使用方法:每天一剂,分早、中、晚3次服用。2、枫杨茶配方:枫杨叶不限量,绿茶适量。制作方法:将枫杨鲜叶洗净,放入烫开水中捞几分钟,取出晾干,备用。作用:利湿消肿,杀虫解毒。使用方法:每日1次,取枫杨叶一把(30~60克),绿茶适量,用沸水冲泡15分钟,不拘时代的茶饮。3、郁金清肝茶配方:郁金(醋制)10克,炙甘草5克,绿茶2克,蜂蜜25克。制法:上四味,加水1000毫升,煮沸30分钟,取出汁液。作用:疏肝解郁,利湿化瘀。使用方法:每日1剂,不拘时常饮。
