山药豆也叫零余子,山药豆和山药豆的功效几乎是一样的,而且两者都有很高的营养价值。女性在日常生活中食用山药豆具有生津润肺、健脾益胃、补肾益精的功效。
1、生津润肺:中医认为山药豆类具有滋肺润肺的功效,平时可以煲汤喝,能起到润肺止咳的作用,与枇杷、胖大海等中药制成方剂一起服用,对肺虚咳嗽也有帮助;
2、健脾益胃:中医认为山药中的豆类具有健脾、增强脾胃消化、吸收的作用。与芡实、莲子等中药配制成方剂,能有效改善脾胃虚弱型腹泻、食欲差、消化不良等症状;
3、补肾益精:山药豆下固于肾,能起到补益精血、填精益髓的作用,可作为中药成分服用,能有效改善女性白带增多、小便频数等症状。
另外,山药豆富含营养物质,如淀粉、蛋白质、粗纤维、维生素、矿物质等,女性适当食用,可以补充多种营养元素,有利于身体健康。
