金双歧和益生菌的区别

益生菌和益生菌能够通过调整胃肠道菌群平衡，从而达到预防和治疗疾病的作用，两者在功能上有很大的相似之处。我们在使用的时候，肯定要搞清楚两者的不同，这样才能选择最适合我们的用药。那么，金双歧和益生菌的区别有哪些？下面咱们就来看看吧。

双歧杆菌和益生菌都是指的活性菌，但是区别在于益生菌是一个大类，而双歧杆菌只是其中的一个分支。益生菌包含了所有的对人体有益的细菌，目前比较科学的分类是大概有三类：一类是乳杆菌类，包括嗜酸乳杆菌、拉曼乳杆菌等;第二类就是双歧杆菌类，包括长双歧杆菌、短双歧杆菌和嗜热双歧杆菌等;最后一类则是革兰式阳性球菌，像肺链球菌、乳球菌等，同时还包括酵母菌，也可以被归入益生菌的范围。

但是除了这一点区别，益生菌和双歧杆菌的作用其实是相似的，它能够帮助人体产生乳糖酶，从而代谢掉乳糖，这样对于乳糖不耐而导致的腹胀、腹痛有很好的治疗效果。其次益生菌能够生产乳酸和有机酸等物质，这些有利于帮助肠道构建一个酸性环境，能帮组肠道恢复正常的生理功能，改善便秘等情况。

双歧杆菌则是能够作为微生态调节剂，也是能改变肠道环境，起到调节肠胃的作用。对于大便干、肚子胀或者是频繁的腹泻、脸色差等等症状，双歧杆菌都能够作为有益菌调节肠道的菌群环境，以此来激发肠胃发挥正常的生理功能，改善腹泻、便秘等一系列问题。同时它还能修复肠道粘膜，刺激肠道分泌更多有益菌群，促进肠道对营养物质的吸收，调理肠胃。

益生菌注意事项

1.科学合理的使用益生菌，才能真正有益于人体微生态平衡，有益于人的身体健康和免疫功能的增强。

2.研究表明，一个成年人体内细菌大概有1.5公斤，这么多的细菌，大部分为细菌中的“和平主义者”不会对人体有任何影响，只有其中一小部分属于致病细菌，另一部分是对人体有益的“益生菌” 。

3.人体菌群应该保持在平衡状态，因此益生菌并不是越多越好，过度摄入和补充益生菌不仅不能对人体产生积极作用，还有可能导致人体脏器负荷过重，产生研究的负面作用，从而严重扰乱肠道环境。

4.在益生菌补充方面，人们应该注重适当吃些含益生菌的食品，而不是过多的依赖益生菌制剂 。