金针菜猪蹄汤
首先用清水清洗猪蹄,尽量切小块,煮好后,再将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,再用清水洗净,切成小段待用。将猪蹄放入砂锅中,加清水适量,置旺火烧开,加入金针菜及冰糖,以文火炖至猪蹄烂。本品具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳等功效,对产妇乳汁分泌有很好的促进作用。
黄芪猪蹄汤
由于黄芪具有补虚、清热利湿、通气下乳的作用,而猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪,补血活血,非常适合产妇下奶。制作方法也很简单,将适量的黄芪、通草和猪蹄一起熬煮即可。
木瓜猪蹄汤
木瓜大家都比较熟悉,它有丰胸的作用,可以用来产奶催乳,而且猪蹄里面富含蛋白质,有润肤、美容的功效。因此,此汤可作为哺乳期母亲下奶的好汤。
丝瓜鲫鱼汤
黄酒烧鲫鱼
鲫鱼具有通络产奶的功效。鲫鱼1条重约500克,去鳞和肠,洗净后放入锅内加水,煮至五成熟,再加入黄酒60毫升,继续炖煮,到熟时,吃鱼喝汤,每天1次。适合产后气血不足,乳汁不足,对妊娠水肿也有疗效。
猪蹄花生黄豆汤
花生用于产奶也有很好的效果。将花生米60克,黄豆60克,猪蹄2个,食盐少许。首先炖猪蹄半个小时,捞出浮在上面的花生、黄豆,煮到蹄烂熟食后饮。一天两次。具有补脾养血,通脉增乳的功效。
