小米龙眼粥的功效与作用是调理脾胃、安神助眠以及利尿，在平时生活中适量选择，以后对个人的身体健康有一定好处。
1、调理脾胃：小米龙眼粥是平时生活中常见的一种食物，这种食物当中含有的成分能够有效的达到一个滋阴补血的效果，同时也具有一个调理脾胃的作用，适当的选择以后能够有效的提高自身的脾脏功能，使自身的脸色看起来更加的红润，增加个人的颜值。
2、安神助眠：小米龙眼粥也具有安神助眠的作用，这样可以有效的是自身的睡眠质量，得到快速的提高改善失眠多梦以及睡眠质量较差的人群。
3、利尿：小米龙眼粥里边含有的桂圆能够达到一个利尿的作用，而小米可以促进胃肠道蠕动，对于气虚水肿的患者能够有效的达到一个利尿的效果，缓解身体水肿的症状。
小米龙眼粥在平时生活中应该适量的选择，可以保健养生，但是避免过量摄入，因为这种食物性温热，过量摄入以后可能会引起上火的症状，比如口腔溃疡或者是咽喉疼痛，对于个人的身体健康造成一些不良的影响。
