很多人都通过喝粥来达到养生的目的，那么究竟有哪些粥适合我们呢？又有些什么功效呢？我们今天就来介绍这款山药乌鸡膏粥。
山药乌鸡膏粥
【来源】 《养老奉亲》
【原料】 山药、乌鸡膏各30克，粳米100克，葱、姜、盐适量。
【制作】 将山药与粳米加水煮粥，粥熟后加入乌鸡膏(油)、葱、姜、盐，待沸，即可食用。
【用法】 空腹温热服。
【疗效】 补肾养阴，退热，止带。适用于脾肾虚弱，赤白带下，遗精白浊。
以上就是关于山药乌鸡膏粥的一些简单的介绍了，希望能够对大家有所帮助，可以说利用这样的方法来养生的话是最健康的，大家可以试一试。
