无论你是青春年少还是垂垂老矣，拥有一个健康的身体都不失为一件幸福的事。而中医里的通过喝粥就是一种很有效的调理身体的方法，那么今天我们就一起来看看这个山药莲肉粥吧。
山药莲肉粥
【来源】 民间方
【原料】 山药15-30克，莲肉、麦芽各5-10克，大米30-50克，白糖适量。
【制作】 将山药、莲肉、大米洗净后同煮为粥，兑入麦芽煎汁、白糖，稍煮即可。
【用法】 每日2-3次，温服。
【疗效】 健脾祛湿，和胃止泻。适用于小儿胃肠功能紊乱，泄泻症。
如果你感觉自己最近抵抗力下降，心情很烦躁，时不时的就发脾气。那么这个时候不妨喝一些山药莲肉粥，它能够清除体内的肝火，长时间服用山药莲肉粥，对于人的某些病症也能够得到控制作用。
