很多人都通过喝粥来达到养生的目的，那么究竟有哪些粥适合我们呢？又有些什么功效呢？我们今天就来介绍这款人参莲子粥。
人参莲子粥
【来源】 经验良方
【原料】 人参10克，莲子10枚(去心)，冰糖30克，粳米100克。
【制作】 将人参、莲子同粳米同煮为粥，待熟，入冰糖溶化，搅匀即成。
【用法】 每日1次，温热服食。人参可连用3次，最后吃掉。
【疗效】 大补元气，开心益智。适用于元气亏损之智力低下及智力衰退。常服此粥，可促进小儿大脑发育、提高其智能，又能延缓中老年人的智力衰退等。
看了上面关于人参莲子粥这种粥品的介绍，我们可以知道养生粥主要在增强免疫力，补充人体的所需上有很好的疗效。
