百合糯米莲子粥滋阴润肺宁心安神
莲子百合糯米粥是一种非常色香味俱全的粥,营养丰富,适合老年人食用,具有很高的滋补养生价值。百合花具有润肺、润肺止咳、清宁心安神、消除疲劳、润肺止咳、化痰等功效。莲种子具有养心安神、健脾胃、补肾壮阳的作用,具有健脾和脾经的作用。百合糯米莲子粥滋阴润肺,养心安神。莲子百合糯米粥适用于秋天心肺阴虚引起的咳嗽痰多干咳、痰里有血、咽喉干燥、喉咙沙哑、心悸闹心、失眠多梦、神神不宁等症状。
百合莲子粥
原料:25~50克百合花,20~25克莲子,100克老红糖适量。
百合莲子粥的制作方法:
首先把百合花剥去皮须,洗净切碎,莲籽拨壳去心,然后和白米齐入砂锅,放水适量,以慢火熬粥,待粥熟后,放入老红糖,搅拌一会儿即可。
