很多时候人们都是比较喜爱吃各种各样的养生粥，这样的粥营养高。而且在吃的时候，对人体各方面都是有着很好的帮助，下面就为大家介绍一下糯米蓮子粥。
糯米蓮子粥
【來源】 民間方
【原料】 蓮子20克，山藥25克，紅棗10枚，白糖適量，糯米50克。
【制作】 將蓮子、山藥、棗及米相和煮粥，臨熟入白溏，調勻即可。
【用法】 每日分2次服食。
【療效】 健脾止瀉，益氣養心，固腎益精。適用于脾氣虛弱、體倦無力、食少便溏、血虛萎黃、夜寐多夢、心神不寧、遺精淋濁、崩漏帶下等諸癥。
糯米蓮子粥对滋补身体有着很好的帮助，不过在吃的时候，也是要适量。糯米蓮子粥很容易消化，少吃多餐对身体不会有任何的损害。
