很多人都通过喝粥来达到养生的目的，那么究竟有哪些粥适合我们呢？又有些什么功效呢？我们今天就来介绍这款防風粥。
防風粥
【來源】 《千金月令》
【原料】 防風10-15克，蔥白2睫，粳米50-100克。
【制作】 取防風、蔥白煎取藥汁，去渣取汁。粳米洗淨煮粥，待粥將熟時加入藥汁，煮成稀粥。
【用法】 每日2次，趁熱服食，連服2-3日。
【療效】 祛風解表，散寒止痛。適應于感冒風寒、發熱畏冷、惡風、自汗、頭痛、身痛、風寒痹痛、關節酸楚、腸鳴腹瀉。對老幼體弱病人較適宜。
上文我们介绍了防風粥的做法，可以知道养生粥的做法其实是很简单的，不要觉得它很难，不信的朋友可以按照上面的做法试一试哦。
