为了更好的调理自己的身体，保证自己的身体少出毛病，很多朋友会通过食用养生粥来调理。今天就来教一教大家如何制作參 白蓮粥这种非常受欢迎的粥品。
參 白蓮粥
【來源】 《食療百味》
【原料】 人參6克，黃 30克，大棗15枚，白蓮子去心及粳米各60克。
【制作】 先將人參、黃 用清水300毫升，文火煮取200毫升，去渣取汁，加入大棗(去核)、蓮子、粳米共煮為粥。
【用法】 每日1次，連服1周。
【療效】 益氣攝血。適用于月經超前，量多，色淡，質地清稀，神疲倦怠，食欲不振，氣短心悸，舌質淡，脈沉虛無力。
以上就是关于參 白蓮粥的做法介绍。希望通过这些大家能对于參 白蓮粥有一个更加深刻认识，正确的操作，更好的保证你的身体健康。
