突然运动、半月板损伤、腰椎间盘突出等疾病都会导致跑步出现腿酸的症状,要及时的进行治疗。
一般情况下,跑步前如果没有做完下肢肌肉预热的运动,直接跑步,它的代谢比较低,不能在运动和运动之后快速完成有氧代谢,从而导致无氧代谢增加,产生大量的乳酸,因为乳酸堆积在局部,刺激局部肌肉酸痛、不适症状。 出现这种情况时要多休息,同时可以通过热敷、按摩等方式来缓解,同时要注意保暖,避免受凉,在平时跑步前要做拉伸运动,以免突然出现剧烈运动而导致腿酸。
半月板损伤主要是由于膝关节扭伤造成的,另外,膝关节骨关节炎、长时间负重下蹲都可以导致,典型的症状是疼痛、肿胀、关节弹响,特别是在跑步的时候疼痛会更明显,疼痛会扩散到腿部,从而出现腿酸。 一般情况下可以服用一些抗炎、止痛的药物,比如阿司匹林、塞来昔布等;如果症状比较严重的话,可以选择半月板切除术、半月板缝合修复术,可以在医生的指导下进行缝合修复,也可以在医生的指导下使用。
腰椎间盘突出的病因主要有椎间盘退变,另外腰部损伤、妊娠、遗传因素、腰椎发育异常等,主要表现为腰痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力,进而出现跑步腿酸的症状。 如果有肌肉痉挛的症状,需要在医生的指导下服用非甾体消炎镇痛类药物,比如布洛芬、美洛昔康、塞来昔布等,如果有肌肉痉挛的话,也可以吃一些非甾体消炎止痛的药物,以促进肌肉肉松的舒张,促进病情的恢复。 如果病人症状较重,有神经压迫症状时,可以手术治疗。
下肢静脉曲张、动脉夹层、动脉瘤、低钙血症、肿瘤、扁平足、甲状腺功能减退症、尿毒症、踝关节炎、静脉炎等疾病都会导致跑步腿酸。
