女性碰背对促进血液循环、放松背部肌肉起到很好的促进作用,但是对背部软组织或脊柱易造成损伤。尽管撞击背的方式对运动有一定的作用,但要保证安全性和合理性,应该是适度的。
1、利弊:女性适当的拍打背部,可通过外界刺激,作用于背部肌肉,促进局部血液循环,使紧张的背部肌肉得到放松。后背的冲击也能使脊柱小关节的紊乱得到纠正,在脊柱突然受到冲击时,可能会将其复位,从而防止脊柱发生退变。尤其对长时间久坐、坐姿不正、体力劳动的人群,适当的后背撞击有益;
2、缺点:背部撞击有可能造成背部损伤,主要是背部肌肉或韧带受损以及脊柱椎体不稳定等原因。当后背打击力度太大时,可能会导致皮下肿胀、瘀血等;或者由于不适当的撞击方式,导致背部肌肉或脊柱周围韧带拉伤,有些病人甚至会导致椎间小关节不稳、关节囊损伤,出现疼痛等症状。如女性有骨质疏松、椎体骨折、椎体严重不稳定等情况下,再来一次撞击,都会导致病情加重。
