膝关节损伤后不能做任何运动,运动以上肢为主,比如仰卧起坐、俯卧撑、举哑铃、引体向上等。下一次,膝关节固定后没有疼痛时,可以做下肢的直腿抬高训练或踝泵训练。
膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤、髌骨脱位、肌腱断裂等疾病都是比较常见的疾病,在临床上比较常见。导致膝关节损伤的原因很多,如严重的车祸、高处坠落、运动过程中扭伤、撞击等。
X线、磁共振等都是膝关节损伤的主要检查手段。磁共振检查对膝关节损伤有重要意义,磁共振能清晰地显示膝关节组织的各种表现,并能清晰地看到受损的膝关节部位。
膝关节损伤后,一般分为保守治疗与手术治疗两种。
对于伤势较轻的病人,可采用膝关节石膏托或支具外固定,同时应用云南白药、三七粉、跌打损伤胶囊等药物进行治疗,还可以使用硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等软骨营养药物,并对膝关节部位进行热敷,以促进组织恢复。
如膝关节损伤导致明显的半月板撕裂、断裂、软骨撕脱,或膝关节内及周围韧带发生撕裂、断裂等,都需要进行手术修复,手术方式主要是微创膝关节镜手术。
1、要避免长时间的剧烈运动,特别是攀岩、攀岩,不要做难度大、危险的动作。保持适当的运动,加强腿部肌肉力量。
2、在饮食方面要以清淡为主,不要吃辛辣刺激性的食物,否则会导致受伤部位疼痛加重。
3、平时要注意保暖,不要受凉,不要外伤,不要活动,不要让膝关节负荷加重,也不要反复屈伸膝关节。
