通常情况下,仰卧起坐动作不规范,会对腰椎和颈椎造成伤害。
当仰卧起坐时,由于身体呈前弓状态,同时反复挤压颈椎部位和腰椎部位,很容易导致腰椎间盘突出。病人若在做仰卧起坐时,由于动作过猛或力量过大,利用颈椎部位发力,就会伤及颈椎部位,造成颈椎疾病。当病人出现腰椎间盘突出和颈椎病时,如果症状并不严重,可采取保守治疗。
颈椎、腰椎的治疗可在局部进行热敷和按摩,能加快血液循环,有效改善局部疼痛的情况,还可以用针灸来治疗局部疼痛。
仰卧起坐虽然可以锻炼腹部肌肉力量,但一定要规范运动,以免损伤脊柱和颈椎部位。
日常生活中要养成良好的作息习惯,同时要做好颈椎部位、腰椎部位的保暖工作。
