过度运动使人未老先衰，或过早夭折，高寿者极少。搏弋莫列茨院士说：“机体中任何一个器官的功能，都不要过度负荷到筋疲力尽，否则必然要未老先衰。”这是因为过度运动会使人体内各器官供血供氧失去平衡，导致大脑早衰，扰乱内分泌系统，使免疫机制受损，加速了身体器官的磨损与衰老。
过度运动对人体的不利影响具体表现在以下几个方面。
1.对心血管机能的影响
过度运动可引起心肌毛细血管的持续性损伤，心肌细胞发生缺氧性损害，心肌收缩性能和舒张性能产生较为严重的损伤，引起心肌力学指标下降，表现为胸闷、心律不齐、休息时心率加快及运动后心率恢复缓慢。
过度运动可使血小板的聚集机能明显增强，使外周循环机能出现异常，造成组织的缺血缺氧，进而导致机体运动能力和抗疲劳能力的下降。
过度运动有时还使有效血容量骤减，血压下降，引起运动过度性休克。
2.对神经系统的影响
过度运动可造成记忆力下降、头晕、头痛和失眠等现象。
还可出现自主神经紊乱症状，表现为面色苍白、恶心、出汗、眩晕及耳鸣等，甚至导致意识丧失，肌张力丧失而突然晕厥的现象。
3.对骨骼肌机能的影响
过度运动可造成骨骼肌收缩机能下降，物质代谢改变，甚至造成肌肉超微结构损伤，肌肉细胞内钙离子平衡紊乱，钙离子浓度增高，肌肉持续酸痛，还可造成肌腱损伤。
4.对胃肠机能的影响
过度运动可引起食欲不振、恶心、肠胃机能紊乱。
5.对泌尿系统的影响
过度运动可导致机体大量出汗，肾血流量减少，尿液浓缩，产生高渗性原尿。过度运动时，血管收缩使机体缺氧和二氧化碳潴留，导致肾脏急性受损，滤过膜通透性增加，引起运动性血尿。
6.对免疫机能的影响
过度运动促进体内具有免疫抑制作用激素的释放，表现为机体免疫机能被抑制，从而影响健康。
剧烈运动时，肾上腺素和皮质醇含量增加，当超过一定程度时，脾脏产生白细胞的能力减弱，使淋巴细胞和自然杀伤细胞活性减弱。过度运动导致的免疫机能降低，可增加机体对上呼吸道感染和其他病毒感染的易感性，使全身乏力，体重下降，易患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病，并为自身免疫性疾病，如贫血、类风湿性关节炎、糖尿病提供致病条件。
7.容易发生运动损伤
刚开始参加运动锻炼的人，有时在连续过度运动情况下可造成骨与肌肉附着力点处的疲劳骨折。还可造成关节慢性劳损，表现为关节疼痛和肿胀。
青春期少年过度运动易导致运动损伤，如骨折、胫前肌综合征以及其他专项运动综合征。
8.对抗氧化能力的影响
长期过度运动使机体抗氧化能力下降，机体产生的自由基含量升高，进而导致疲劳、疾病、损伤和加速机体衰老的进程。
运动过度有哪些原因过度运动是发生于体育运动中的一种运动性疾病，其发生过程既有运动方面的因素，也有运动恢复、营养、保健、心理及其他方面的因素，往往是多种因素综合作用的结果。过度运动不仅影响运动能力，甚至能严重损害人体免疫系统和人的身体健康，并可能导致运动性猝死。
过度运动包含两方面的含义：一是运动负荷超过人体的承受能力，机体在精神、能量等方面过度消耗，使其无法在正常时间内恢复。二是指当身体的某些机能发生改变时，恢复手段无效、营养不良、情绪突变、思想波动等，使正常的负荷变成超量负荷，从而使主动运动变成被动的应激刺激。过度运动往往出现运动能力减退、出现某些不正常的生理状态以及心理症状等现象。
过度运动主要是因为以下主要原因：
1.运动量安排不恰当，例如，运动强度过大、持续时间过长使身体过度疲劳。
2.患病后过早恢复锻炼或刚恢复锻炼时运动量过大。
3.生活作息不规律，营养不合理，心情不愉快等。4.运动的设计和实施，缺乏自我保健基础，缺乏科学操作和健康目标。
