在锻炼之前喝黑咖啡有助燃烧脂肪,黑咖啡是纯咖啡,不经过任何加工的咖啡豆。黑咖啡中有两种物质可以帮助燃烧脂肪,其中一种是咖啡因。咖啡因可刺激人体交感神经,不但能提神醒脑,增加心肌收缩力,还能使体内骨骼肌血供增加,增强肌肉力量,另外,咖啡因中含有活化脂肪酶,使脂肪游离,将游离的脂肪酸分解成脂肪酸和甘油,促进脂肪在体内的燃烧和消耗。
此外,黑咖啡中还含有绿原酸,这是一种具有生物活性的物质和抗氧化剂。就减脂量而言,绿原酸能降低血液中甘油三酯和胆固醇的浓度,并能降低脂肪中甘油三酯的含量,从而达到降脂效果。
黑咖啡可以帮助减肥,尽管喝黑咖啡可以帮助减肥,但是它并不能帮助你减肥,而且它只会帮助你减肥,而不能代替锻炼。
