一、常常收起肚子好吗?
定期收腹比较好,这是一种锻炼身体的方式,能让胃肠道蠕动速度加快,同时也能按摩胸腹部脏器,血液循环速度更快,锻炼身体效果很明显,每天早餐、午饭前都可以有适度的收腹动作,在吃晚饭前也可以做,对健康有很好的帮助效果。
二、常食之益处
定期做收腹动作可促进肠道蠕动速度,使消化功能更好,而且可消除腹部的赘肉,刺激穴位按揉,在收腹的同时提臀提肛及挺胸,这样就能使胸型更加好看,预防痔疮出现。
三、正确的收腹法
要让收腹效果更好,正确的方法和方法非常重要,首先要调整好坐姿,然后挺胸收腹,有效的去除脂肪,只要保持直腰收腹以及挺胸的状态,就可以让腹部的脂肪得到有效的去除,即使没有办法一直支持,也要做到这一点,在减肥之前要做好准备,并且要保持直腰收腹和挺胸。
四、不正确的腹水危害
收腹时若使用收腹带,很容易导致血流不畅,让腰肌劳损、痔疮或下肢静脉曲张出现,会使盆腔血液流通不顺畅,抵抗能力下降,引发各种妇科疾病,要特别注意。
