改善肛门松弛现象,消除痔疮,改善前列腺炎,增强性功能,促进便秘恢复,对促进尿失禁有一定的帮助。
1、定期做强化锻炼,能使肛门括约肌的收缩能力得到加强,还能增强肌肉弹性,肛门松弛、大便失禁。
2、常做提肛运动,可以促进肛周静脉的血液循环顺畅,有利于静脉的血液回流,促进痔疮的恢复。
3、做提肛运动,对前列腺有按摩的作用,还能让会阴部静脉血液回流,有助于改善前列腺的充血,促进炎症的恢复。
4、提肛运动能锻炼尾骨与尺骨间的肌群,可增强性功能和膀胱功能。
5、常做提肛锻炼,有助于排便。
6、开展提肛运动可以提高骨盆底肌群的收缩力和反应能力,增强尿道阻抗力,改善尿失禁。
