坐月子忌口哪些
1、冷食生食
在坐月子的时候,最重要的是让子宫等部位创伤逐渐恢复,所以不能吃生冷食物,如凉拌菜、冰淇淋以及冰镇饮料等。 白兰瓜、西瓜、梨子等都是凉性的水果,尽量少吃或不吃。 但是也不能完全吃水果,比如香蕉、苹果等,也可以适量吃点,用热水烫一下就更好了。
2、有硬性、辣味和咸味的食物
产妇在月子的时候应该多吃一些清淡易消化的食物。 不能吃硬物,如骨头和炸酥肉,由于产妇月子活动量不大,吃得比较硬,硬东西不易消化。 产妇体内太咸的东西会使水钠滞留过多,容易引起水肿,而且不能进食。 辣味的食物会刺激身体,对恢复不利。
3、回奶食品
产妇在月子期间,除了要恢复身体外,还要多产奶,以满足宝宝的营养需要。 所以回奶的食物是不能吃的,比如韭菜、山楂、香椿炒鸡蛋、炒麦芽、巧克力、浓茶等。
