怎样降低饮酒对身体的伤害
1、酒前杯:一种苏子混合酸奶。
酸奶能减轻饮酒对胃黏膜的损害,延缓酒精的吸收。苏子油中的-亚麻酸与酸奶中的蛋白质结合,形成一种“水溶性脂蛋白”,能帮助人体清除血管垃圾,加速脂肪在肝脏内运输和排出,降低血脂,调节脂肪代谢,减轻肝脏压力,预防脂肪肝。
2、金蒲菊茶
蒲公英、胎菊、金银花是本草纲目常用的下火三剑客,具有去肝火、保肝护肝、修复肝脏损伤的功效,可防治风热感冒、咽喉肿痛、疮疡等,经常喝能降火,具有宁神静思之效。
3、荔枝
肝喜甜,需要足够的糖分,合成的肝糖原可以减少体内毒素对肝细胞的损害。本草纲目记载,荔枝具有强肝健胰的功效,对于增强人的精力和增加血液有很好的作用,但是吃得越多,就容易流鼻血,或者牙痛,上火。
4、醉酒一杯:解酒蜂蜜
醉酒后疼痛主要是由于酒精的代谢产物,如乙醛在体内积聚,导致血管扩张,刺激神经系统,从而产生搏动性头痛、头晕、嗜睡、呕吐、心慌等症状。自然蜂蜜中的果糖可不经消化系统,直接被人体吸收,很快到达血液,加速酒精代谢,迅速缓解宿醉头痛。
