吃虾大多数可以起到补充身体营养、延缓衰老、预防高血压等多种的好处，里面含有的营养成分相对于比较的偏高，通常要少量和适量的吃，有利于身体代谢和消化以及利用，避免长时间过量的吃，以免导致身体出现消化不良等多种的后果，还可能会使身体出现食欲不振和恶心干呕，不利于肠胃和消化系统健康，防止出现危害性。
1、补充身体营养：虾肉里面通常含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，其中含有蛋白质和矿物质等多种的营养成，吃了以后可以调多方面补充身体营养的好处，有利于缓解身体出现营养缺乏等多种的不良症状。
2、延缓衰老：虾肉里面通常含有维生素E的成分可以起到抗氧化的作用，使用期间通常可以起到延缓衰老的好处，有利于防止身体提前衰老和延缓时间。
3、预防高血压：虾肉里面通常含有镁元素的成分，吃了以后可以起到保护心血管的作用，同时还有利于降低身体的胆固醇含量，从而可以达到预防高血压的效果，有利于防止身体出现高血压疾病。
