小月子食谱15天及做法怎么样
在坐小月子的时候,女性不仅要多休息,还要多吃一些营养的食物,比如鸡蛋类的食物,鸡蛋类的食物也要多吃,这样才不会出现气血亏虚、贫血、营养不良等。
乌鸡具有养血生津、补中益气等功效,小月子可饮用一些乌鸡清炖汤。豆浆大米粥具有清热润燥,健脾胃等功效,适合做人工流产的女性。鸡蛋、桂圆、红枣等具有补血益气的功效,对于调理身体也有很好的效果。
如何护理小月子
女性流产后身体也会变得很虚弱,特别是人工流产后,子宫内膜会有伤口,所以子宫需要休养一段时间才能使子宫恢复正常。人流手术后3天最好是卧床休息,在做完人工流产手术后,要慢慢地增加活动量。做完人流手术后要休息半个月,不要过重的活儿,否则会导致内脏下垂,影响子宫的恢复。
