秋季气候比较干燥,适量食用青萝卜对身体有益,可以促进消化,有利于瘦身。但是秋季吃青萝卜也有不好的地方,比如青萝卜过多食用容易引起排气增多,还会对胃黏膜造成刺激。秋高气爽的时候,青萝卜一次不能吃太多,可以适量吃。
1、促消化:青萝卜中含有蛋白酶、果酵素等多种成分,能促进消化,对食物有很好的消化、吸收、消化作用;
2、有利于瘦身:青萝卜不但营养丰富,热量较低,同时含有较多的纤维素,食用后可产生饱腹感,从而降低进食量。对瘦身、减肥的人来说,吃青萝卜更有好处。
1、排气增多:如果秋季一次食用过量的青萝卜,由于青萝卜含有纤维素等成分,在进入肠道后,在细菌的作用下会分解产生更多气体,从而导致食用者出现排气增多、腹胀等症状;
2、胃粘膜刺激:青萝卜味道比较辛辣,如果胃肠道功能不佳的人吃得太多,胃粘膜会受到刺激,会导致胃痛等症状出现。
