瓠子热量大概是在15大卡左右，相对来说里面的热量含量是比较低的，并不会对身体健康造成影响。
瓠子又被称作为甘瓠、甜瓠、瓠瓜等，每个地区的名字都是不一样的。这属于一种蔬菜，里面的营养成分含量是比较丰富的，含有多种微量元素，包括了钙镁钾铁，其中也含有维生素C和B族维生素，氨基酸成分含量也是比较高的，这些都属于人体必须要的营养成分，在吃了之后能够补充身体所需营养，而且还可以提高自身的免疫力和抵抗力，所以对身体健康是有一定好处的。
瓠子可以直接炒着吃，或者是做成饺子以及馅饼吃，味道都是比较清鲜的。还具有一定的药用价值，能够达到补充营养和提高免疫能力的效果，同时还具有润肠通便的作用，在吃了之后能够加速胃肠道的蠕动功能，帮助肠道内的宿便尽快的排出，有利于改善大便干燥以及排便困难症状，同时对于大便呈块状以及大便秘结，也能起到调理的效果。
但是由于每个人的体质状态是不一样的，所以必须要根据个人的消化能力来选择合适的剂量，要尽量避免半小时。
