吃豆腐皮大多数可以起到补充身体营养和增加身体体质的好处，有可能会引起消化不良的坏处。
1、好处：豆腐皮里面含有丰富的蛋白质和矿物质以及微量元素，其中含有膳食纤维和碳水化合物等多种的营养成分少量和适量的吃，有利于多方面补充身体营养，还有利于肠胃吸收和消化以及利用，可以起到补充身体营养和增加身体体质的好处。
2、坏处：豆腐皮里面含有丰富的蛋白质和热量，长时间过度的吃有可能会导致肠胃不但加重，还可能会导致身体出现消化不良的坏处，容易使身体出现肠胃胀气和胀满，还会伴随食欲不振和恶心呕吐，严重时还可能会引起腹部疼痛和拉肚子等多重的不良症状，会导致肠胃和消化功能的健康造成严重的影响。
平时要少量和适量的吃豆腐皮，补充身体营养，同时并不会导致肠胃和身体健康造成影响，还要多吃水果和蔬菜以及其他类的食物，有利于均衡补充身体所需的营养成分，可以防止身体出现营养失衡和营养不良等多种的后果，饭后要避免长时间的久坐，不利于体内的食物消化。
