莲藕与玉米一起煲汤,这两种食材营养丰富,不会产生冲突,适当吃点对身体有很多好处,还能帮助消化,不用太担心。 用莲藕和玉米煮汤都可以用来煮汤,比如在炖排骨汤的时候加一点,能使汤的味道更香。 但是,对于莲藕和玉米过敏的人不宜吃莲藕,糖尿病患者最好不要吃莲藕,以防血糖升高。 玉米是一种粗粮,消化系统不好的人不能吃,否则会导致不适感。
莲藕中富含蛋白质、维生素C,其中所含的维生素K含量比较高,而莲藕的口感则比较好,一般情况下,莲藕的味道比较好,味道比较香脆,可以起到提升食欲的作用。 不过不能吃的过多,否则还会出现腹胀等症状。
玉米属于粗粮,营养成分以维生素为主,而且含有多种活性物质,或核黄素等高营养物质,对身体的益处相对较多,玉米中所含的膳食纤维也比较多,有润肠通便的作用,能有效改善便秘等。
