对于中老年人群来说，其实是很容易出现高血压和缺钙的情况的。一般来说，这两种情况会同时存在。但是很多的人在治疗高血压的时候，担心服用钙片会对身体不好。那么，高血压可以补钙吗?今天，我们来看一下医生怎么看待这个问题。同时也希望大家不要盲目的进行补钙。
中老年人往往存在缺钙现象，缺钙有哪些危害?
如果长期处于缺钙的状态，人体的甲状旁腺会分泌大量的甲状旁腺素，而甲状旁腺素可激活骨骼肌中破骨细胞的作用，溶解骨骼里的钙，引起骨质疏松。
另一方面甲状旁腺素还能使细胞膜对钙离子的通透性增加，促使细胞外液钙流入细胞内，引起高血钙，导致血管平滑肌痉挛，引起血管变细，导致血压增高。
此外，这些增加的血钙还会和胆固醇结合沉积在血管壁上，使血管壁弹性降低，容易出现动脉硬化。
钙通道阻滞剂的作用机理是怎样的?
因为细胞内钙离子的增加会引起血管平滑肌、心肌细胞“兴奋-收缩耦联”，产生心肌收缩力增强，输出量增加、血管收缩引起血压增高。
而钙通道阻滞剂正是能抑制钙离子进入心肌或血管平滑肌细胞内，使细胞内钙离子水平降低，扩张血管，降低血压。
实际上，补钙对于控制高血压具有非常重要的意义。正如上述所说的一样，长期缺钙容易引起或加重高血压，及时补钙，甲状旁腺素下降，一方面可以预防骨质疏松，另一方面细胞外的钙离子不易进入细胞内，细胞内钙离子水平降低，血管舒张，血压反而容易控制。
高血压患者补钙吃钙片好还是食补好?
通常建议高血压患者通过食补进行补充钙质，可以多食用奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。
如果还伴有肥胖或血脂异常的，则可以选择脱脂奶(比如羊奶粉等)，可以减少脂肪，尤其是饱和脂肪酸的摄入。
