醋是一种在做家常菜时比较常见的一种调料，也是一种会提高食物的口感的调味品。传统的观点认为，坐月子期间是不能吃醋的，因为这样会影响产妇的身体康复，同时吃醋对于母乳的质量也是有影响的。其实，这是一种误解，产妇吃醋，对于身体并无影响，还能够帮助催乳。
有些传统的坐月子观念认为产妇月子期间是不可以吃醋不仅会影响产后恢复还会影响母乳喂养，其实坐月子期间产妇是可以吃适量的醋，食醋不仅对产妇身体无害还可以增加食欲帮助催乳。
醋是由高粱、黄米、籼米等为主料经过发酵之后酿造而成的一种调味品，主要制作原料是粮食类所以对身体损伤小，它主要是酸味的液体调味品。一些妈妈在生产之后会出现食欲不振等症状，饮食中添加酸味的食醋能够增进食欲。
产后食欲好了身体营养自然就跟上了身体才能合成足量的母乳。
醋还有促消化的功能，产后肠胃消化功能不好食用醋能够帮助肠胃蠕动，从而改善产后便秘和消化不良症状。
二、不宜食用醋的几种情况
如果女性在坐月子期间服用了药物，或者说产妇本身患有胃溃疡之类的疾病;又或者是对醋过敏，那就尽量不要吃了。
女性坐月子这段时间是非常关键的，这直接关系到产妇本身和宝宝以后的健康。同时每个妈妈也希望可以给自己的孩子提供最健康最优质的母乳喂养，所以坐月子期间饮食方面我们一定要注意营养均衡，这样才可以保证母乳质量，同事，自己恢复也会更快。
三、坐月子吃醋的弊端
醋调味虽然能够去腥提鲜但是却有一定的腐蚀性，如同和酸奶一样食醋也会腐蚀牙齿，产褥期缺钙牙齿相对比较脆弱如果再吃醋的话会导致牙齿更加松动，最好的方法就是在饭后及时漱口，降低食醋对牙齿的损伤。
食醋是属于刺激性的作料产后本就脾胃脆弱，如果食用过多或者调味太浓会刺激到肠胃，影响消化系统正常运行。
哺乳期的妈妈如果使用过量会影响母乳质量，吃母乳的宝宝身体健康也会受影响，所以坐月子吃醋一定要注意适量避免影响身体健康。
喜欢吃酸的朋友可以用其他事物代替食醋，如果饮食调味加醋已经明显尝到酸的味道说明食醋含量已经超标了。
