山捻子,一种野生的小水果,也叫桃金娘,吃起来略带一点酸味,非常爽口。山捻在成熟前是青绿色的,通常从9月-10月开始逐渐变红或变紫,成熟后变成紫红色。
山捻子具有安胎的功效,所以孕妇可食用一些山捻子,但不能过量食用。
比较适合孕妇食用的野菜:
1.山榛子
山榛子是一种非常常见的干果,它的营养价值可说是非常高。孕妇应该在孕期多食用山榛子。山榛子和普通的榛子有很大的不同。山榛子比一般榛子要小很多。此外,山榛子最好生吃,它的营养价值和口感会稍微好一点。
2.沙棘
沙棘汁是用沙棘果压榨出来的。沙棘是一种生长在干旱地区的多年生植物。沙棘果很小,一般只有豇豆那么大,颜色黄,吃起来酸酸甜甜,营养价值很高,里面含有十多种维生素,还有很多微量元素,比如钙、铁、锌等。
3.地皮菜
木耳的形状与地皮菜相似,是一种野生菌。地皮菜具有特殊的营养价值,非常适合孕妇食用。
