哺乳期一般吃坚果、猪蹄汤等食疗下奶，也可以通过用通乳颗粒和甲氧氯普胺等的药物来缓解，可以根据自身的情况，在医生的指导下选择合适的方法来改善。
一、食疗
1、坚果：坚果比如杏仁和花生等，里面含有优质蛋白和维生素等的营养物质，可以补充哺乳期妈妈身体所需的营养，促进奶水分泌，达到下奶的效果。
2、猪蹄汤：猪蹄汤里面有钙和铁等的微量元素成分，能有效的促进乳汁的分泌，起到下奶的目的。
二、药物
1、通乳颗粒：通乳颗粒具有通络下乳的作用，可以改善产后气血亏虚，出现乳量少的情况。
2、甲氧氯普胺：甲氧氯普胺有刺激催乳素分泌的效果，从而达到下奶的目的。
