红豆莲子红枣汤的好处可以帮助贫血的症状得到改善，同时也可以帮助营养不良的症状得到改善，还可以帮助消化不良的症状得到改善。
1、帮助贫血的症状得到改善：红豆莲子红枣汤当中含有的铁元素比较丰富，其中的铁元素是血红细胞生长所需的营养物质，通过铁元素的补充，对于血红细胞的生长代谢能够起到促进的作用，对于贫血的症状能够起到改善的作用，同时也可以预防贫血的发生。
2、帮助营养不良症状得到改善：红豆莲子红枣汤是属于一种营养物质比较丰富的食物，其中不仅含有维生素和矿物质以及氨基酸等营养物质，而且当中也含有微量元素成分等，通过这些营养物质的补充，可以为人体提供多种营养物质，能够促进体内的营养物质缺乏症状得到改善。
3、帮助消化不良症状改善：红豆莲子红枣汤当中含有的膳食纤维成分，可以刺激胃肠道工作加快肠道内容物的分解，对于消化功能低下引起的胃肠道胀痛以及恶心或者呕吐等不良症状，能够起到改善的作用，并不可以替代药物治疗。
