如果我们每天只喝少量的电解水剂,通常没有任何额外的益处和坏处。但是如果长期大量饮用电解水,可能没有益处,而且对人体还有一些坏处,比如营养不平衡、影响消化功能等,都不利于身体健康。
1、营养素不平衡:电解水一般缺乏微量元素和矿物质沉淀,长期大量饮用电解水易造成人体矿物质和微量元素缺乏,从而导致营养失调;
2、消化功能:电解水中含有一定数量的氢氧根离子,其中氢离子可与酸根反应,从而起到中和胃酸的作用,长期大量饮用可能会影响胃肠道正常的消化吸收能力,导致食物中营养素的消化吸收功能下降。
所以,电解水对人体有害,平时不要长时间大量喝电解水,建议每天多喝白开水,也可以多食用蔬菜、水果,同时要保持充足的睡眠,这样才能补充身体里的水分,对身体也有好处。
