颈椎和腰椎是连在一起的，也是人体重要的骨骼组成部分。但是如果长期受到压力的话，颈椎和腰椎是会出现疼痛的症状的，且这种疼痛也会给人的身体以及精神带来极大的影响。而颈椎痛和腰椎痛是可以通过一定的食疗方法来缓解的。下面，就为大家详细介绍一下颈椎和腰椎痛的食疗方法。
1、葛根五加粥
主要针对风寒湿痹阻型颈椎病。葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。首先洗净各类食材后，然后将葛根切碎，刺五加水先煎后取汁，最后与余料同放锅中，加入适量的水。熬煮技巧采用武火煮沸，文火熬成粥，也可加适量的冰糖。能达到祛风除湿、减少颈项强痛的治疗效果。
2、清炖乌蛇
主要适合于颈椎病肢体疼痛麻木的患者。先将乌蛇去皮、内脏洗净，切成长为5厘米的段块，放入沙锅，然后加葱、姜、黄酒、清水。熬煮技巧为先用武火煮沸后，再用文火炖至熟透，最后加盐即成一锅美味。要分次服食，能祛除风湿通经络。
3、山丹桃仁粥
适应于气滞血瘀型颈椎病症状。食材有山植30克，丹参15克，去皮的桃仁6克，粳米50克。将所有的洗净后，先煎煮丹参，要去渣再取汁，最后放入山楂、桃仁及粳米，加适量的水，熬煮技巧为先武火煮沸，再文火熬成粥。可以达到活血化瘀，通络止痛的效果。
4、薏米赤豆汤
适应症状为痰湿阻络型的颈椎病征。取用薏米、赤豆各50克，山药15克，去皮的梨200克。将原料洗净后，加入适量的水之后，用武火煮沸后文火熬煮成粥。可加入适量的冰糖。主要的功能可以达到化痰除湿的功效。
5、天麻炖鱼头
这个比较适合颈椎病所导致的头目眩晕，这种情况。天麻十克，用鱼头一个，生姜三片，将这些食疗的物品放入炖盅内，加入清水炖熟调味儿即可。
