鱼胶富含有丰富的胶原蛋白，可以有效地帮助肌肤紧致，缓解衰老，而薏米可以起到排除体内湿气的作用，同时可以美白皮肤。这两种食材的结合，可以共同发挥作用，帮助女性美容养颜。那么对于这样两种食物，应该如何制作，才可以发挥出最大的功效呢?今天我们就为大家介绍一下具体的制作方法，让大家可以得到最有效的食物的作用。
1、准备食材。
2、金龙鱼胶冷水泡15分钟。
3、红枣去核，和其他食材一起洗干净。
4、鸡肉瘦肉飞水备用。
5、将所有食材放入炖盅。
6、加满冷水。
7、炖汤模式，定时1.5小时。
8、炖好加入少量盐，用滤油勺过滤浮沫。
适宜人群：
1.对爱美的女性来讲，鱼胶是补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的良好选择。人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白，其所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤变得光滑饱满，柔软且有弹性。
2.男性食用鱼胶，能补精益血、使精神饱满，最适工作压力大的男士和工作劳心者。
3.孕妇怀孕便可食用。临产前可多吃几次.这样产后会舒服些,宝宝出生后皮肤也会更白更健康!
4.老年人花胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症，还能加强脑与神经功能，提高思维和智力，维持腺体正常分泌，预防智力减退、神经传导阻滞、反应迟钝、老年健忘等症。
5.体弱者鱼胶对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳、房劳过度的人士，作为进补，至为合适。
