湿气重可食用西红柿,西红柿中含有大量番茄红素,具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸和基因不受破坏,能够阻止癌变的进程,还能降低血脂。
清除湿气的食物有薏米,对于湿气重的人来说,煮一些薏米水或煮薏米粥吃,都能起到很好的祛湿作用。另外,这薏米还具有利尿排毒,纤体瘦身的作用。不过,对有胃寒的病人来说,是不能常吃薏米。
山药是一道很好的佳肴,对于食欲不振、消化不良的人,是很好的开胃菜。山药具有去湿气、去水肿的功效,也能促进血液循环的加快。
苦瓜是一种很好的开胃菜。此外,苦瓜还具有利尿益气、清热解暑、去湿气等功效,对人体非常有益。
