断食期间只喝红豆薏米水可以吗

红豆薏米水一般能起到美容养颜功效，也能达到清热利湿、健脾开胃等作用。

1、美容养颜：红豆属于一种补充气血的食物，队员面色微黄情况也有比较好的调理作用，而里边有大量的维生素E，摄入体内以后可以使皮肤变得更加光泽和有弹性，达到美容养颜的效果。

2、利尿：红豆薏米水中有皂甙、矿物质等，容易被人体吸收，可以刺激肠，加速人体多余水分代，最近小便形成和排泄，达到利尿的效果，改善身体水肿的现象。

3、预防心脑血管疾病：薏米中有丰富的蛋白质、维生素，这些营养物质可以降低血中胆固醇，有效预防心脑血管疾病。