夏季是芒果上市的季节，很多芒果爱好者都迫不及待的选购了大量的芒果，但是芒果属于湿热性质的水果，对于体内湿气重的人群来说，是不宜大量食用的。而薏米属于性寒的食物，常常用于驱除人体内的湿气，调养脾胃。因此当我们在食用芒果的时候，应该避免同时食用薏米。
这三种食物，属于湿热食物，经常吃，湿气更重。
第一种是：芒果。夏天是芒果季节，不吃芒果真是浪费啊，但是芒果又是湿热水果，吃也要讲究度，天天吃，小心湿气更重哦。
第二种：树菠萝，又叫菠萝蜜。这个时候，南方的菠萝蜜已经是挂满树干，在农村真是廉价到不得了，在城市贵到漏油了。很美味，但是多吃湿气重。
第三种：椰子菜。这种菜在菜市场几毛钱一斤，在农村，很少人吃，因为湿气太重了。喜欢吃这个菜的朋友，记得放点姜一起炒，尽量少吃。
除此以外，我们可以多吃点祛湿的食物，比如赤小豆薏米玉米须等。
赤小豆薏米玉米须都是湿气的克星，这杯红豆薏仁茶含有以上几种食物之外，还有利尿消肿的冬瓜，而且赤小豆薏米经过炒制也降低了凉性，还可以健脾胃。
人的脾胃虚弱，湿气容易入侵，夏天健脾胃也是一等大事。黑糯茶可以养胃，消炎。胃不好的人，可以多喝点黑糯茶。
人久坐，熬夜等都容易造成湿气入侵，平时要多运动，多晒晒太阳，喝点祛湿茶，夏天养足了阳气，冬天不生病。
