营养价值高水果包括桃子、杏子、西瓜、柑橘、木瓜、菠萝、草莓、葡萄、猕猴桃以及苹果等。
1、桃子：桃子当中含有多种维生素矿物质以及果酸并且铁量居水果之首，平时适当的吃一些桃子，能够起到较好的补血作用，对人体的健康是非常有好处的。
2、杏子：杏子当中含有一定量的苹果酸、柠檬酸以及胡萝卜素，可以起到较好的润肠通便以及止咳平喘的作用。
3、西瓜：能够起到较好的清热解暑以及利尿的作用。西瓜当中含有丰富的维生素B1、维生素B2以及维生素C苹果酸葡萄糖以及谷氨酸等，夏天的时候适当的吃一些西瓜，能够起到较好的解暑作用，另外对于降低血压也有较好的效果，对于高血压的人群，适当的吃西瓜能够起到防止血压升高的作用。
4、柑橘：具有较好的抗癌效果。
5、木瓜：能够医治蛋白质消化障碍的问题。
6、菠萝：菠萝当中的维生素C含量是比较高的。
7、草莓：草莓当中富含一定量的维生素C、维生素B以及钙磷钾，能够很好的改善口腔溃疡的问题。
8、葡萄：具有较好的抗氧化作用。
9、猕猴桃：猕猴桃当中的维生素C和维生素E含量居水果之首。
10、苹果：能够很好的补充人体水分。
